良好的睡眠是健康的基础，然而随着科技的发展，时代的变迁，各种生活、工作、学习等压力，加上各种电子化设备信息的充斥，据数据统计，现代人睡眠不好的比列达到了30%之多，并且还在逐渐上升中。如何解决睡眠问题成为当下很多人的难题，今天我们来介绍一位对睡眠有深入研究的大家，他就是新乡牧野大地的潘杰医生。13137306958（电话微信同号）。   潘杰医生坐诊于河南省新乡市北干道“新乡潘氏失眠门诊”。家中三代中医传承让潘杰医生生长在一个中医氛围浓厚的大家庭里，从小跟随父辈学习中医，十几岁便对对《汤头歌诀》、《金匮要略》等书籍熟记于心，有时还会跟随父亲上山采药，辨识各种自然药材，父亲常说“中药材就像是下棋的棋子一样，作为棋手要熟练的了解每一味中药的品性，药性，这样才能熟练运用，产生奇效”，就这样在父亲的影响下，跟中医结缘，并且一干就是三十多年。   在众多的医案中，潘主任唯独对失眠“情有独钟”，一方面是因为是传承“绝学”多以失眠相关，一方面也是因为看到了越来越多的人出现了睡眠问题；因此潘杰主任在失眠问题的处理上，更是废寝忘食的研究琢磨，经过三十几年的临床经验，现在潘主任对于失眠问题的治疗已经是得心应手，并同时提出了“非安定治疗，病因学治疗”的治疗原则，从此摆脱了“失眠吃安定，停药就反复”的恶性循环，让更多的失眠患者少走冤枉路，少花冤枉钱。   有一位山西省的患者，50多岁，本身失眠很多年了，听说哪里有医生都想试试，结果多年以来没有用，反而失眠更加严重，辗转找到潘主任治疗失眠，想试试，经过潘主任悉心治疗调理，现在不仅已经可以停药，而且每天还能睡到自然醒。   还有一位新乡本地60多岁失眠患者，失眠耳鸣近20年，有时候能连续三四天不睡觉，各种中药西药吃了无数，不仅不见好转，反而越来越严重，经过潘主任系统治疗一年余，睡眠耳鸣症状大有减轻，现在不吃药也能正常睡六七个小时。   当失眠的时间长了，并不是单单睡不着的情况，很多都伴有其他症状，例如头痛头晕，耳鸣，脑病焦虑，抑郁等问题，潘主任看病，不只是简单的看病，还注重，心理治疗，还有神经问题，听起来很神奇，但是很多病号都说，如果没有潘大夫都不想活了，是潘大夫拉回来的。   面对各色各样的患者，潘主任海提出了综合治疗的特色，中医、心理、神经等为一体，讲究临床可草木皆兵，一切都是药！小到一针一线一个眼神一句话，大到河流山川，随时发生的人事以及自然现象、衣食住行都是保障健康的法宝。万物皆有灵性，相生相克，阴阳五行。   潘主任常年开展免挂号费，免费看诊、号脉，免费熬药，为病人提供便捷。   有很多老患者拿了药，可以直接走的，但是宁愿等潘主任看完病号，等一会，也要跟潘大夫说句话再走，即使打个招呼也行，因为也是患者对潘主任的信任。

　　随着社会的飞速发展，人们的压力也逐渐增加，不管是学生还是成年人，老人或者青少年，失眠，这一症状，都会存在，有些人觉得失眠，吃个安眠药就解决了，可能会解决一时的失眠问题，但是长期以来，却无法根治。今天让我们来了解一下新乡潘氏脑病是如何看失眠的。　　新乡潘氏脑病医院由潘杰医生常年坐诊。潘杰医生，一个在中医脑病领域深耕细作三十余载的专家，对失眠这一常见而又复杂的疾病有着自己独到的见解。在他看来，失眠并非仅仅是一种简单的睡眠障碍，而是身体机能失衡、心理状态波动等多种因素交织的结果。因此，治疗失眠不能仅仅依靠传统的安眠药物，而应深入探究其背后的病因，从根本上解决问题。　　正是基于这样的理念，潘杰医生提出了“中医非安定，病因学治疗”的诊疗方法，旨在通过中医的望闻问切，结合现代医学的检测手段，精准定位失眠的病因，为患者提供个性化的治疗方案。　　走进新乡潘氏脑病医院，首先映入眼帘的是温馨舒适的就诊环境。医院内部布局合理，采光良好，每一处细节都透露出对患者的人文关怀。在潘杰医生的诊室里，墙上挂满了患者送来的锦旗，它们无声地诉说着潘医生精湛的医术和高尚的医德。每当有患者前来就诊，潘医生总是耐心地倾听他们的病史，细致地观察他们的面色、舌苔，甚至通过把脉来感受患者体内气血的运行情况。这样的诊疗过程虽然耗时较长，但却能够确保每一位患者都能得到准确的诊断和合适的治疗方案。　　在潘杰医生的治疗理念中，中医非安定疗法占据了举足轻重的地位。他认为，传统的安定类药物虽然能够暂时缓解失眠症状，但长期服用容易产生依赖性，且无法解决根本问题。相比之下，中医通过调理气血、平衡阴阳、调和脏腑功能等手段，能够从根本上改善患者的睡眠状况。因此，在潘医生的治疗方案中，中药汤剂、针灸等中医传统疗法被广泛应用。这些疗法不仅副作用小，而且能够逐步改善患者的体质，提高睡眠质量。　　值得一提的是，潘杰医生在治疗失眠的过程中，特别注重患者的心理疏导。他深知，失眠往往与患者的心理状态密切相关。因此，在每次诊疗过程中，潘医生都会耐心地与患者沟通，了解他们的心理状态、生活压力以及情绪波动。他运用自己丰富的心理学知识，为患者提供心理疏导和情绪调节的建议，帮助他们建立积极的心态，缓解焦虑和压力。　　潘医生认为，只有身心同治，才能达到明显的治疗效果。他鼓励患者在接受中医治疗的同时，也要学会自我调节，如通过冥想、瑜伽等方式来放松身心，培养健康的睡眠习惯。在他的指导下，许多患者逐渐找回了良好的睡眠，生活质量得到了显著提升。　　

　　失眠就是指经常不能获得正常睡眠，可表现为入睡困难、睡眠时间不足、睡眠不深、容易惊醒、早醒或醒后不易再入睡，严重的甚至可能彻夜不眠。　　长期工作紧张、焦虑，或者有不愉快的生活事件，都是失眠的重要病因。当然啦，像躯体疼痛、神经系统疾病这些，也可能让你饱受失眠的折磨。　　失眠可不仅仅是晚上睡不好那么简单，它还会让你白天无精打采、焦虑不安，影响你的工作、学习和生活。而且啊，长期失眠还可能损害你的身心健康，比如导致注意力分散、记忆力减退、情绪障碍，甚至增加肥胖、心血管疾病的风险。　　失眠可能是一个独立的证候，也可能是多种疾病中的一个症状。要是你的失眠症状持续不减或者越来越严重，可得及时就医，找出病因，进行针对性的治疗。　　新乡潘氏脑病，主要以“中医非安定，病因学治疗”这一理念为核心，致力于为患者提供个性化的失眠解决方案。医生会通过望闻问切的传统诊断方法，深入了解患者的体质、生活习惯及心理状态，从而精准判断失眠的根源。　　治疗方面，新乡潘氏脑病不依赖安眠药物，而是采用针灸、中药调理等自然疗法，旨在调和气血、平衡阴阳、舒缓心神。患者不仅能体验到治疗过程中的放松与舒适，更能在疗程结束后，感受到睡眠质量的显著提升，以及整体精神状态的改善。　　此外，新乡潘氏脑病还注重患者的心理调适与健康教育，帮助患者学会自我放松，建立积极的生活态度，从源头上预防失眠的复发。　　总之，新乡潘氏失眠以其独特的中医理念和综合治疗方法，为众多失眠患者点亮了希望之光，让他们在恢复良好睡眠的同时，也重拾了生活的乐趣与健康。如果你正被失眠困扰，不妨走进潘氏失眠，开启一段找回优质睡眠的旅程。

一、介绍　　新乡潘氏脑病，位于河南省新乡市，是一家专注于中医治疗心理神经类疾病的诊疗机构。采用“中医+神经+心理”三位一体的诊疗模式，为患者提供全方面、系统的治疗方案。如果您有不舒服的地方可以咨询潘医生：13137306958二、主治病种及认知　　医院的主治病种包括失眠症、焦虑症、抑郁症、神经衰弱、精神分裂、精神障碍、心理障碍、头晕、头痛、耳鸣、癫痫病、恐惧症、强迫症等。　　这些疾病往往与患者的心理情绪、认知、人格或某些事件的影响密切相关，导致患者出现思维、情绪、心理、意识、认知的偏激和错误，从而影响疾病的治疗。　　新乡潘氏脑病专科深知这一点，因此在治疗过程中，不仅注重药物治疗，更重视心理治疗的作用。三、治疗方法　　1、中药治疗：在新乡潘氏脑病专科，患者可以接受到纯中药的治疗。中药的炮制讲究产地、时节和炮制方法，医院选药、组方、剂量、炮制都有自己的秘方。　　通过中药调理，患者的气血能够充沛、脏腑能够协调、阴阳能够平衡，从而达到自然入睡、情绪稳定的效果。这些方剂都是根据中医理论，结合患者的具体病情进行个性化配伍的。　　2、激光治疗：除了中药治疗外，新乡潘氏脑病专科还引进了先进的HN激光治疗技术。　　激光治疗通过激光照射修复受损的大脑神经，改善患者的神经系统功能。对于大脑植物神经紊乱、脑功能失调等引起的失眠问题，激光治疗具有显著疗效。　　3、针灸疗法：也是新乡潘氏脑病专科的一大特色。针灸能够疏通经络、调和气血、平衡阴阳，通过针灸刺激特定穴位，可以显著改善患者的心理神经症状。对于焦虑症、抑郁症患者，针灸能够调节神经系统功能，缓解紧张、焦虑情绪，提升心情；对于头痛、头晕等症状，针灸则能有效舒缓疼痛，减轻不适感。　　此外，新乡潘氏脑病专科还注重患者的心理疏导与康复。医院的医生会为患者提供个性化的心理咨询服务，帮助他们解决内心的困惑与问题，树立战胜疾病的信心。通过心理咨询与治疗的结合，患者能够更好地调整自己的心态，积极配合治疗，加速康复进程。四、上班时间　　新乡潘氏脑病的门诊时间非常灵活，实行无假日门诊制度　　夏季（5月1日到9月30日）　　上午8点—11点半；下午14点半—18点　　冬季（10月1日到4月30日）　　上午8点—11点半；下午14点到17点半　　此外，医院还设有24小时咨询热线，随时解答患者的疑问和困惑。这种贴心的服务，让患者在面对心理神经类疾病时，能够感受到更多的关怀和支持。五、结语　　新乡潘氏脑病专科以其专业的医疗团队、先进的治疗技术和贴心的服务，赢得了广大患者的信赖与好评。在这里，每一位患者都能得到全方面、系统的治疗，重拾健康与快乐。未来，新乡潘氏脑病专科将继续秉承“以人为本”的宗旨，不断探索与创新，为更多的心理神经类疾病患者带来福音。　　

 　　相信很多人都听过“神经衰弱”这一词，那么对它了解的又有多少呢？一、神经衰弱是什么？　　神经衰弱是一种长期处于紧张和高压下产生的心理疾病，它不仅仅是一种简单的疲劳或情绪低落，而是一种复杂的心理状态，严重影响个体的身体健康与生活质量。二、病因　　1.精神压力：长期的精神压力是导致神经衰弱的主要原因之一。无论是工作压力、学业压力还是生活压力，都可能使患者长期处于紧张和焦虑状态，进而引发神经衰弱。　　2.不良生活习惯：不规律的作息时间、缺乏运动、饮食不均衡等不良生活习惯也是神经衰弱的重要诱因。这些不良习惯可能导致患者身体机能下降，进一步加重，心理负担。　　3.人际关系紧张：人际关系紧张、家庭矛盾等社会心理因素也可能导致神经衰弱。这些因素可能使患者产生孤独感、无助感和挫败感，从而加重他们的心理负担。　　4.个体差异：每个人的心理承受能力不同，对压力的应对方式也不同。一些人可能更容易受到精神压力的影响，从而患上神经衰弱。三、临床表现　　神经衰弱有显著的脑功能衰弱、难以解释的疲劳或躯体症状，如：　　1.精神疲劳：患者常常感到精力不足，即使经过充分休息也难以恢复。这种疲劳感不仅体现在身体上，更体现在精神上，使人难以集中注意力，工作效率和生活质量大打折扣。　　2.情绪波动：神经衰弱患者往往情绪不稳定，容易激动、烦躁、易怒或悲伤。他们可能对小事反应过度，甚至产生焦虑、抑郁等负面情绪。　　3.睡眠障碍：神经衰弱患者常常出现失眠、多梦、早醒等睡眠障碍。这些睡眠问题不仅影响患者的休息质量，还可能加重他们的精神负担。　　4.头部不适：部分患者可能伴有头痛、头晕、头胀等头部不适症状。这些症状可能由紧张性头痛或血管性头痛引起，进一步影响患者的日常生活和工作。　　5.消化不良：神经衰弱还可能导致患者出现消化不良、食欲不振、腹胀等消化系统症状。这些症状虽然看似与心理疾病无关，但实际上却是神经衰弱患者常见的躯体化表现。四、容易误诊的疾病　　有些神经性疾病早期或者缓解期很容易与神经衰弱混淆，因此要注意辨别，例如：　　1、脑器质性与躯体症状：不是所有头痛头晕都是神经衰弱引起的，也有可能是感冒，或者脑部肿瘤等。　　2、精神分裂症：精神分裂症的再起和缓解期可以会出现神经衰弱的症状，因此要注意辨别。　　3、神经症：神经衰弱也可常见于焦虑、抑郁、疑病症等，因此，要注意区分各个病症的特点，不要搞混。　　4、特殊情况：严重电解质紊乱的患者等也会出现神经衰弱。五、预防　　虽然无法决定症状的发生，但是我们可以通过改善自身来预防。　　1、正确认识自己：自己适合什么，不适合什么，不要好高骛远，陷入飞飞。　　2、培养乐观、豁达开朗的性格：遇见事情不要悲观，问题总会有解决的办法，严以律己，宽以待人。　　3、学会自我调节：合理安排自己的工作、学习等，做到有张有弛，不要一味地忙碌，也要适当的休息。　　4、寻求专业帮助：无论是遇到麻烦，或者是自身情绪问题，自身调解不了的，可以寻求专业的帮助，例如，情绪崩溃可以寻找医生，不要自己胡乱想。　　在面对神经衰弱这一心理疾病时，我们需要保持积极的心态和乐观的精神。虽然神经衰弱可能给我们的生活带来诸多不便和困扰，但只要我们勇敢面对、积极治疗并采取相应的预防措施，就一定能够战胜它并恢复健康的生活状态。　　

 　　跟随着生活、学习等压力的骤升，常见的心理障碍不只有焦虑症，还有抑郁症的发生。　　抑郁症主要表现为情绪低落，对任何事都不敢兴趣，具体症状接下来让我们详细了解一下。　　抑郁症可以由多种因素形成，如　　1、社会因素：生活压力大，情绪波动比较大　　2、心理因素：过度悲观，担忧，自信心低落等　　3、生理因素：激素不平衡，患有其他疾病等。　　抑郁症的症状有很多，典型症状，如　　1、心境低落：主要表现为显著而持久自我评价低，常产生无用感、无望感、无助感和无价值感。　　2、思维缓慢：反应迟钝，主动言语减少，语速明显减慢，声音低沉，思考问题困难，工作和学习能力下降。　　3、意志力活动减弱：生活被动、疏懒，不想做事，不愿和周围人接触交往，常整日独坐或卧床，不愿参加平常喜欢的活动，常闭门独居、疏远亲友、回避社交。　　除了对抑郁症典型症状的理解，还会有一些伴随症状，伴随症状也分为两种心理症状和躯体症状。　　一、心理症状　　1、焦虑或激越：比较常见，主要表现为紧张、恐惧、害怕、烦躁不安、易激惹。　　2、精神病性症状：主要表现为幻觉和妄想。　　二、躯体症状　　1、睡眠障碍：主要表现为早醒，醒后不能在入睡，也有患者表现为入睡困难或者睡眠过多。　　2、食欲、体重等下降：对食物没有兴趣，长期会导致体重的下降。　　3、便秘：饮食不规律加上植物神经紊乱，从而经常会导致便秘。　　4、疼痛：各方面因素影响，会导致躯体化症状，表现为各个部位的疼痛。　　5、其他症状：患者还可能会出现强迫症状或者认知障碍等。　　您如果感觉到终日心情郁闷、情绪低落等，不妨咨询一下医生，不要自己胡乱多想或者用药等。　　新乡潘氏脑病，专业诊断心理神经性疾病联系电话：13137306958（微信同号）医院地址：新乡市宏力大道与新飞大道交叉口向西300米路北双岗东社区（二楼脑病科）　

　　随着生活的节奏加快，焦虑症已然成为一种常见的心理障碍，尽管越来越普遍，但很多人对焦虑症的了解依然有限，焦虑症发作的时候是什么样的，有哪些症状，接下来让我们详细了解一下。　　焦虑症可以分为心理症状和躯体症状。　　一、心理症状　　1、过度担忧和恐惧：平常人恐惧可能自己调节一下会好点，但是焦虑症患者，不能自己调节，而且大部分都是在担忧还没有发生的未来。　　2、紧张不安：无论在任何环境中都会感觉到紧张情绪，无法缓解，严重影响了日常生活。还有可能伴随心跳加快、乏力的现象。　　3、记忆力下降：容易被人干扰，导致注意力不集中，会忘记重要信息或者任务。　　4、情绪不稳定：焦虑症患者可能会比较急躁，容易生气，情绪难以控制。　　5、强迫性思维和行动：有些患者可能会通过反复洗手等重复行为缓解焦虑，但反而可能会加重症状。　　二、身体症状　　1、坐立不安：患者回来会走动或者做一些事情来缓解焦虑，坐不下来，即使坐下来，也是感觉屁股上有东西似的。　　2、手脚发麻、发抖：患者焦虑症发作时，会感觉到手脚不自觉的抖动，控制不住。　　3、失眠或者嗜睡：大部分焦虑症患者表现为入睡困难，越想睡觉越睡不着，但也有患者表现为嗜睡。　　4、胸口后背莫名疼痛：由于紧张导致心跳加快，进而会导致胸口或者后背疼痛，有濒死感，严重者甚至感觉自己停止了心跳。　　5、器质性改变：焦虑症患者可能会影响神经，引起植物神经系统的紊乱，进而导致肠胃出现问题。　　面对焦虑症我们不能掉以轻心，如果有上述症状，我们可以咨询专业的医生，寻求帮助和治疗，同时也要学会调整自己的心态，放松心情，避免长期处于高压状态，以防焦虑症的发生。

　　随着社会各种年龄阶段的压力增大，失眠的人群也覆盖了各个年龄段。失眠的痛苦只有失眠的人自己感受的到，因为长期吃安眠药的危害，所以很多人宁愿睡不着，也不愿意吃安眠药。问过很多失眠的人说，宁愿不睡也不敢吃安眠药。　　很多人都说，睡不着的感觉很难受，甚至会产生轻生的念头。而在新乡，有这么一位医生提出了“病因学治疗”这一治疗理念，首先找到失眠的原因，分清楚类型，再针对性治疗，解决了失眠临床的方向性和实质性问题。他就是新乡潘氏脑病的心理神经科主任—潘杰医生。　　潘杰医生家中三代传承，从小学习中医知识，熟知各种中草药，并且不断学习和研究新的治疗方法和技术。随着现代科技的发展，他引进了先进的HN激光治疗技术，通过激光照射来修复受损的大脑神经，改善患者的神经系统功能。这个方法，对于大脑植物神经紊乱、脑功能失调等引起的失眠问题，具有有显著疗效。　　除了激光治疗，潘杰医生还结合了中医中药、心理疏导和针灸疗法等多种治疗方法，形成了自己独特的“中医+神经+心理”三位一体诊疗模式。这种模式，不仅治疗失眠效果显著，而且还让患者在治疗过程中感受到了贴心的关怀和温暖。　　很多患者谈起潘杰医生都非常激动，有些患者失眠时间长达十几年，找过的医生不计其数，但是都是停药就反复，或者就是吃一些安眠药，但是潘杰医生讲究“中医非安定治疗”再结合病因针对性治疗，所以治疗效果非常好。很多患者失眠症状有所减轻，都给潘杰医生送锦旗，这不仅是对潘杰医生的一种认可，更是一种重获健康睡眠的一种感激。　　现在，新乡潘氏脑病医院已经是远近闻名了。每天都有来自各地的患者慕名而来，希望能在这里找到治疗失眠的良方。而潘杰医生始终保持着那份初心和热情，用自己的医术和爱心，为每一个患者带去健康和希望。

　　相信有很多人听过双相情感障碍这个词，明白它是一种精神疾病，但具体却并不了解。　　首先，双相情感障碍是既有抑郁又有躁狂发作的一种精神疾病，第一次发病可见于任何年龄。其临床表现复杂，其复杂性体现在情绪低落或者情绪高涨、反复、交替、不规则呈现的同时，伴有注意力分散、思维奔逸、言语增多和睡眠减少等多紊乱现象。　　其次，双相情感障碍的患者常常在两极之间摇摆不定，如同乘坐情感的过山车，时而陷入绝望的深渊，时而又攀上狂喜的高峰。这种极端的情绪波动不仅严重影响患者的日常生活和工作能力，还可能导致人际关系的紧张和破裂。　　值得注意的是，双相情感障碍并非简单的情绪波动或性格缺陷，而是一种需要专业治疗的疾病。许多患者在未经治疗的情况下，可能会经历长时间的情绪困扰，甚至产生自杀的念头或行为。因此，及时识别和治疗双相情感障碍至关重要。　　然而，社会对双相情感障碍的认知仍然存在误区，不少患者因此遭受误解和歧视。他们可能因病情而不得已放弃学业、事业，甚至被家人和朋友疏远。这种社会压力无疑加重了患者的心理负担，使其陷入更深的困境。　　为了改善这一现状，我们需要加强对双相情感障碍的宣传和教育。通过普及相关知识，提高公众对疾病的认知和理解，为患者营造一个更加包容和支持的社会环境。同时，医疗机构也应加强对此类疾病的筛查和诊断，为患者提供及时有效的治疗。　　此外，患者自身也应积极面对病情，寻求专业的医疗帮助，并学会自我调节和管理情绪。通过药物治疗、心理治疗以及生活方式的调整，他们完全有可能恢复正常的社交和生活功能，重新找回生活的乐趣和希望。　　总之，双相情感障碍是一种需要全社会共同关注的疾病。只有当我们真正理解并接纳这些患者，才能帮助他们走出困境，重拾生活的信心和勇气。

　　新乡潘氏脑病是新乡市一家专业治疗失眠、焦虑、抑郁等各类心理神经类疾病的特色中医门诊。今天给大家分享一下“失眠症”的判断标准、症状、危害等，如有类似问题，欢迎咨询潘主任电话：13137306958（微信同号）　　失眠这个很常见的问题，但是实际上并不是简简单单的睡不着就叫“失眠”。那么具体的失眠是怎样呢？一、判断失眠的标准　　1、3个30分钟：入睡困难，从躺下想睡到睡着间隔超过30分钟。睡眠维持困难，醒了以后到下一次入睡，间隔超过30分钟。早醒，比平常提前醒来超过30分钟，而且醒了以后，清醒到天亮。　　2、上述这些问题，一周要超过3天。　　3、第二天白天很不舒服，社会功能受损。　　而失眠的症状，又不单纯指入睡困难，早醒。那么睡眠症状有哪些？二、失眠症状　　1、入睡困难，每一次入睡超过30分钟以上　　2、早醒　　3、中途易醒　　4、梦多　　5、睡眠浅　　6、第二天早上起来头晕脑胀，身体有各种不适　　长期失眠对身体会造成一定的影响，那么长期失眠的危害有哪些？三、长期失眠的危害　　1、疲劳、工作能力下降　　2、记忆力减退，注意力不集中、反应迟钝　　3、情绪低落，敏感，可能诱发焦虑、抑郁，甚至造成精神疾病。　　4、内耳供血不足，上海听力，甚至耳聋耳鸣　　5、长期处于疲劳状态，身体免疫力下降，感染流行病风险增加　　6、皮肤受损　　7、糖尿病、高血压等发病率明显增加　　8、心脏病几率提高　　9、可能增加患阿尔兹海默病风险　　失眠的原因通常由三大因素导致。四、失眠的原因　　1、易感因素：天生睡眠神经不够强劲。　　2、诱发因素：受到心理、生理、社会三大方面影响。　　3、维持因素：有人对失眠采取了错误的应对方式。比如睡不着就一直在床上躺着，久而久之，只要一到床上就变得清醒，形成慢性失眠。　　失眠不仅成因复杂，对身体健康和心理健康的影响也是不可忽视的。失眠是一个复杂且影响深远的问题，需要我们从多方面入手，综合考虑其成因和影响，才能找到适合自己的解决方案。只有这样，我们才能拥有健康的身体和积极的心态，迎接生活中的每一个挑战。