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新乡潘氏脑病_新乡治疗失眠医院_专注失眠焦虑抑郁等心理神经疾病门诊!

疾病知识
失眠分为6种类型,你属于哪一种?新乡哪里治疗失眠好?

新乡潘氏脑病医院治疗失眠讲究辩证分型调理,因症施治才能更快拥有好睡眠,在中医中,失眠分为以下六种类型:

一、肝郁气滞型

  这类患者的典型表现是入睡困难,偶尔伴有胸闷,提不上气,有时会有胀痛感,还会口苦口干,女性会出现月经不调。

调理方式---疏肝解郁

  以疏肝解郁为主,缓解紧张情绪,调养精神,减少焦虑,劳逸结合,可以在睡前泡脚,多吃清肝泻火的食物。

食补调理

  枸杞、百合、茯苓、玫瑰

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二、脾胃失和型

  这类患者表现为睡眠质量差,夜间睡不安稳,睡着流口水,有时腹泻或便便不成型,鼻翼两侧经常发红。

调理方式---规律生活

  患者可以保持固定的睡眠时间,包括周 末和节假日;减少熬夜次数,习惯早睡;坚持运动,保持心情舒畅,合理调节情绪。

食补调理

  山药、南瓜、茯苓、酸枣、栀子

三、营血温热型

  典型表现是醒得早,睡时不安稳、盗汗(入睡后汗出异常,醒后汗泄即止),迷迷糊糊,醒后无精打采,伴有咽干、口干,长口疮、痤疮。

调理方式---清热降火

  以清热降火为主,饮食上多吃些清凉的食物,少吃香辣的食物,少抽烟饮酒,日常按内关穴、神门穴。

食补调理

  绿豆、莲子、百合、苦瓜

新乡潘杰主任患者送锦旗

四、营气不足型

  典型表现是睡眠浅,多梦,睡不踏实,整个晚上似睡非睡,白天精神不振,注意力不集中,有时会心慌。

调理方式---养血安神

  以养血安神为主,多吃补血食物,提升血气,补充蛋白质和微量元素,注意休息。

食补调理

  红枣、枸杞、动物肝脏、鸡蛋

五、身体亏虚型

  这类患者主要表现为晚上睡眠正常,但感觉没睡着,身体很疲惫,提不起劲,心情烦躁郁闷,会脱发。

调理方式---调理肾气

  以调理肾气为主,多吃黑色食物,以黑养黑,健康饮食;尽量不熬夜,11点前睡觉;多运动,促进新陈代谢。

食补调理

  黑豆、黑米、桑葚、黑芝麻

新乡潘杰候诊患者

六、心肝火旺型

  主要表现为整夜睡不着,黑眼圈严重,脾气急躁易怒,有时会便秘。

调理方式---养肝泻火

  以养肝泻火为主,饮食清淡,不吃辛辣刺激的食物,多按压太冲穴和行间穴。

食补调理

  菊花、陈皮、桑叶、枸杞

  若失眠已经影响到了你的生活、学习和工作,一定要及时去专业的医院就医,越早治疗,越快恢复好睡眠。





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单位地址:新乡市宏力大道与新飞大道交叉口向西300米路北(双岗东社区卫生服务站)二楼脑病科


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