相信很多人都听过“神经衰弱”这一词，那么对它了解的又有多少呢？

一、神经衰弱是什么？

　　神经衰弱是一种长期处于紧张和高压下产生的心理疾病，它不仅仅是一种简单的疲劳或情绪低落，而是一种复杂的心理状态，严重影响个体的身体健康与生活质量。

二、病因

　　1.精神压力：长期的精神压力是导致神经衰弱的主要原因之一。无论是工作压力、学业压力还是生活压力，都可能使患者长期处于紧张和焦虑状态，进而引发神经衰弱。

　　2.不良生活习惯：不规律的作息时间、缺乏运动、饮食不均衡等不良生活习惯也是神经衰弱的重要诱因。这些不良习惯可能导致患者身体机能下降，进一步加重，心理负担。

　　3.人际关系紧张：人际关系紧张、家庭矛盾等社会心理因素也可能导致神经衰弱。这些因素可能使患者产生孤独感、无助感和挫败感，从而加重他们的心理负担。

　　4.个体差异：每个人的心理承受能力不同，对压力的应对方式也不同。一些人可能更容易受到精神压力的影响，从而患上神经衰弱。

三、临床表现

　　神经衰弱有显著的脑功能衰弱、难以解释的疲劳或躯体症状，如：

　　1.精神疲劳：患者常常感到精力不足，即使经过充分休息也难以恢复。这种疲劳感不仅体现在身体上，更体现在精神上，使人难以集中注意力，工作效率和生活质量大打折扣。

　　2.情绪波动：神经衰弱患者往往情绪不稳定，容易激动、烦躁、易怒或悲伤。他们可能对小事反应过度，甚至产生焦虑、抑郁等负面情绪。

　　3.睡眠障碍：神经衰弱患者常常出现失眠、多梦、早醒等睡眠障碍。这些睡眠问题不仅影响患者的休息质量，还可能加重他们的精神负担。

　　4.头部不适：部分患者可能伴有头痛、头晕、头胀等头部不适症状。这些症状可能由紧张性头痛或血管性头痛引起，进一步影响患者的日常生活和工作。

　　5.消化不良：神经衰弱还可能导致患者出现消化不良、食欲不振、腹胀等消化系统症状。这些症状虽然看似与心理疾病无关，但实际上却是神经衰弱患者常见的躯体化表现。

四、容易误诊的疾病

　　有些神经性疾病早期或者缓解期很容易与神经衰弱混淆，因此要注意辨别，例如：

　　1、脑器质性与躯体症状：不是所有头痛头晕都是神经衰弱引起的，也有可能是感冒，或者脑部肿瘤等。

　　2、精神分裂症：精神分裂症的再起和缓解期可以会出现神经衰弱的症状，因此要注意辨别。

　　3、神经症：神经衰弱也可常见于焦虑、抑郁、疑病症等，因此，要注意区分各个病症的特点，不要搞混。

　　4、特殊情况：严重电解质紊乱的患者等也会出现神经衰弱。

五、预防

　　虽然无法决定症状的发生，但是我们可以通过改善自身来预防。

　　1、正确认识自己：自己适合什么，不适合什么，不要好高骛远，陷入飞飞。

　　2、培养乐观、豁达开朗的性格：遇见事情不要悲观，问题总会有解决的办法，严以律己，宽以待人。

　　3、学会自我调节：合理安排自己的工作、学习等，做到有张有弛，不要一味地忙碌，也要适当的休息。

　　4、寻求专业帮助：无论是遇到麻烦，或者是自身情绪问题，自身调解不了的，可以寻求专业的帮助，例如，情绪崩溃可以寻找医生，不要自己胡乱想。

　　在面对神经衰弱这一心理疾病时，我们需要保持积极的心态和乐观的精神。虽然神经衰弱可能给我们的生活带来诸多不便和困扰，但只要我们勇敢面对、积极治疗并采取相应的预防措施，就一定能够战胜它并恢复健康的生活状态。